gerakan Yoga Paschimottanasana

Posted on

Gerakan Yoga Dasar bagi Pemula untuk Menurunkan Berat Badan

Gerakan Yoga Paschimottanasana juga salah satu gerakan yoga yang ampuh untuk mengempeskan perut buncit dan menurunkan berat badan berlebih. Selain itu melakukan gerakan yoga ini akan membuat punggung semakin lentur. Langkah melakukan gerakan yoga Paschimottanasana pertama kali yaitu dengan duduk di atas matras dengan kedua kaki lurus ke depan.

Gravatar Image
Dimulai dari nol, tidak tahu apa-apa dan tidak memiliki apa-apa. Terus mencoba maju untuk menjadi orang yang bisa bermanfaat dan berguna untuk yang lainnya. Tidak ada yang tidak mungkin, karena itu saya akan tetap mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *