Buah mangga mengandung kalsium yang dapat membantu mengutakan tulang kita. Namun, adanya vitamin K pada buah mangga juga sering dikaitkan dengan naiknya resiko akan terjadinya patah tulang.
Mengkonsumsi buah mangga dan sayur-sayuran dengan asupan yang tepat berperan penting untuk meningkatkan terserapnya kalsium.